회복탄력성 추구 - Under Armour Performance Academy

회복탄력성 추구

트레이닝 방법

절대 물러서지 마세요

회복하는 힘이란 고난에 부딪혔을 때 이를 이겨내고 계속 최선을 다할 수 있는 능력입니다. 이 또한, 다른 기술처럼 훈련을 통해 배울 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 트레이닝을 통해 실제로 어려운 환경에서 퍼포먼스를 강화할 수 있다는 점이 입증되었습니다. 1연습을 통해 방법을 알아보세요.

1(https://link.springer.com/article/10.1007/s10608-020-10076-6) - Quality of Life : (Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003).

Exercises

UA PERFORMANCE ACADEMY

단단한 마음의 갑옷을 준비하라

대부분의 사람들은 정신적인 측면의 기량을 활용하는 방법을 배울 기회를 갖지 못합니다.
Under Armour는 실전 및 훈련 상황에서 최고의 퍼포먼스를 발휘하기 위해
마음을 훈련하는 법을 제시합니다.