집 - Under Armour Performance Academy

멘탈의 강인함으로
오직 돌파

신체뿐 아니라 마음을 함께 트레이닝하고
잠재력을 최대한 발휘해 보세요.

트레이닝 시작

당신이 훈련을 하거나, 실제 경기에 임할 때, 혹은 회복할 때 도움이 되는 각각의 트레이닝법이 있습니다. 처음에는 한 가지 트레이닝으로 시작하고, 거기에만 전념하세요. 그리고 나서 매일 훈련량을 늘려나가면 됩니다.

수업 과정

단단한 마음의 갑옷을 준비하라

많은 운동 선수들이 신체 훈련에만 집중하고 멘탈 트레이닝의 중요성을 간과하고 있습니다. Under Armour 가 엘리트 선수들이 목표를 달성하기 위해 마음을 트레이닝하는 방법을 알려드리겠습니다.

오디오, 비디오를 포함한 여러 가지 트레이닝 방법과 팁을 숙지하고 최고의 퍼포먼스를 발휘해 보세요.

목표를 달성하기 위해 저는 신체만이 아닌 마음을 함께 트레이닝 했습니다. - 마이클 펠프스(Michael Phelps)

마음을 트레이닝하면 압박감이 큰 상황에서 자신감을 높여주고 더 좋은 퍼포먼스를 발휘할 수 있습니다. 1

이미지 트레이닝은 운동 기능 습득, 속도 및 정확도 향상에 기여하는 것으로 입증되었습니다. 2

1. Gervais, 2003

2. Hall, C.R., Schmidt, D., Durand, M. and Buckolz, E., Imagery and motor skills acquisition. In Imagery in Sports and Physical Performance (edited by A.A. Sheikh and E.R. Korn),. Amityville, NY: Baywood. (1994). (1994)