Cómo funciona
El optimismo está directamente relacionado con la fortaleza mental. Los optimistas tienen más probabilidades de mantener el compromiso con sus objetivos cuando se presentan obstáculos, 1 por lo que es más probable que cumplan con sus metas. 2
Incluso si no eres de las personas que ven el vaso medio lleno, una actitud positiva es una habilidad que cualquiera puede ejercitar y desarrollar.
Realiza este ejercicio antes de tu próxima competencia para imaginar solo los resultados más positivos posibles de tu trabajo.
En esta práctica diaria, le enviarás un mensaje de texto a alguien para contarle tres cosas positivas que hayas experimentado durante el día.
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A la mayoría de las personas nunca les enseñan a desarrollar el aspecto mental del rendimiento deportivo. Por tal motivo, Under Armour te ofrece prácticas comprobadas de fortaleza mental que te ayudarán a alcanzar tus objetivos dentro y fuera del campo.
1Esteve R, López-Martínez AE, Peters ML, Serrano-Ibáñez ER, Ruiz-Párraga GT, Ramírez-Maestre C. Optimism, Positive and Negative Affect, and Goal Adjustment Strategies: Their Relationship to Activity Patterns in Patients with Chronic Musculoskeletal Pain. Pain Res Manag. 2018;2018:6291719. Published 2018 Mar 15. doi:10.1155/2018/6291719
2Carver CS, Scheier MF, Segerstrom SC. Optimism. Clin Psychol Rev. 2010;30(7):879-889. doi:10.1016/j.cpr.2010.01.006]