Tief Durchatmen - Under Armour Performance Academy

Regeneration, 8 Minuten, täglich vor oder nach dem Wettkampf oder dem Training

Tief durchatmen

Du lernst, wie dein Geist mit nur zehn tiefen Atemzügen zur Ruhe kommen kann. Mit der richtigen Atemtechnik kannst du dich nach dem Training noch effektiver regenerieren.

8 min

Materialien

Ruhiger Ort

Schreibmaterial

Kopfhörer

UA Performance Academy

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Die meisten von uns haben nie gelernt, auch die mentale Komponente von Top-Performance für den eigenen Erfolg zu nutzen. Deshalb bietet dir Under Armour bewährte Übungen zur Steigerung der mentalen Stärke, die dir helfen, deine Ziele auf und neben dem Spielfeld zu erreichen.