Resilienz bedeutet, dass du nicht aufgibst, auch wenn es schwierig wird. Und sie lässt sich wie jede andere Fähigkeit trainieren. Zudem verbessert dieses Training nachweislich die Performance in Stresssituationen ¹. Diese Übungen zeigen dir, wie du Resilienz aufbaust.

¹(https://link.springer.com/article/10.1007/s10608-020-10076-6) - Quality of Life : (Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003).

Die meisten von uns haben nie gelernt, auch die mentale Komponente von Top-Performance für den eigenen Erfolg zu nutzen. Deshalb bietet dir Under Armour bewährte Übungen zur Steigerung der mentalen Stärke, die dir helfen, deine Ziele auf und neben dem Spielfeld zu erreichen.