So funktioniert’s
Resilienz bedeutet, dass du nicht aufgibst, auch wenn es schwierig wird. Und sie lässt sich wie jede andere Fähigkeit trainieren. Zudem verbessert dieses Training nachweislich die Performance in Stresssituationen 1. Diese Übungen zeigen dir, wie du Resilienz aufbaust.
1(https://link.springer.com/article/10.1007/s10608-020-10076-6) - Quality of Life : (Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003).
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